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  • 韩谐星狂减60斤 坚持“无盐”菜单才是正确的方

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      韩谐星狂减60斤 坚持“无盐”菜单才是正确的方式

      如今不少女孩子考虑的是目前能瘦就行,就跟整容一样,当下好看就行,以后的事以后再说。所以她们采取的减肥方式是节食。但这样不利于身体健康。韩谐星狂减60斤,坚持无盐菜单才是正确的方式。

      

    韩谐星狂减60斤坚持无盐菜单

      据台湾媒体报道,韩国谐星金申英(又译金信英)身高仅152公分,体重却一度高达73公斤,虽然圆润的外型颇为讨喜,也成为她搞笑时的基底,但这却让她的身体不堪负荷,某次抽血甚至可见脂肪浮在血上,为了健康她决定瘦身,近日她和女团AOA成员私下出游,没想到大腿竟然和成员雪炫一样细!

      韩谐星狂减60斤,坚持无盐菜单。同时还采用运动减肥的方式,这样减肥既能保持美好的体型又能保持健康,这样的减肥方式还是值得提倡的。那么如何节食减肥呢?多吃蔬菜之类的低热量食物,又不是饿的时候疯狂吃没有节制,这样还是会胖起来的。

      金申英近日和AOA的智敏和雪炫出游,在智敏PO出的照片中,三人都穿着白色短袖T恤、牛仔长裤和夹脚拖鞋,没想到一直给人圆圆的印象的她,站在雪炫和智敏身边,一点也不显胖,腿部线条看起来甚至和雪炫差不多,让粉丝相当惊讶。

      事实上,金申英2010就开始减肥,会开始减重的原因,是因为健康开始亮红灯,当时脂肪肝、高血压都上身,抽血时甚至可以看到白色的脂肪浮在上方。在看诊时,医生曾问她你觉得你10年后会是什么样子?她回答应该会继续做著自己喜欢的节目,没想到对方马上打断她的想像,直言:你再继续这样下去,10年后可能不在这个世上了。一番话让她立下决心要瘦下来。

      

    韩谐星狂减60斤坚持无盐菜单

      从饮食开始,金申英坚持无盐菜单,但一天3餐一顿都不能少,且必须每2至3小时就吃一次零食,采用少量多餐模式,再加上每天至少运动2小时,她一般会重复踢毽子或跳远等动作10次。经过7年努力,现在已变成44公斤的标淮身材,也赢回了曾失去的健康。